高考進入沖刺階段，時間更加寶貴，那么在沖刺階段如何安排作息時間呢?新面孔模特學校在這里為廣大考生推薦一個高考作息時間表希望能對大家有所幫助。

　　高考沖刺期間作息時間表

　　6：00 　　 起床(適當運動)

　　6：30 　　 早餐

　　7：15 　　 學習

　　10：00 　　點心+小憩

　　10：30 　　學習

　　12：00 　　午餐

　　12：30 　　午休(一定要平躺，不能坐著打盹;讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)

　　13：00 　　學習

　　15：00 　　點心+小憩

　　18：00 　　晚餐

　　19：00 　　根據(jù)需要安排學習

　　22：00 　　睡覺(睡前洗個熱水澡，如果有條件，可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)

　　另附：合理作息時間的四個原則(好好學習 天天向上)

　　原則一　一是學習時間、飲食起居有規(guī)律，有利于身體健康;

　　原則二　二是符合生物鐘，有利于提高學習效率;

　　原則三　三是逐步調(diào)整到適應高考的要求，如高考上午九點開始，下午三點開始，要把身體、心理的最佳興奮點調(diào)到與之相適應;

　　原則四 　四是適當從事一些戶外體育活動或家務勞動，勞逸結(jié)合，張弛有致。