新面孔模特學(xué)校支招:“考完就忘”

進(jìn)入考場,如何熟悉陌生的環(huán)境?考試途中,思維“卡殼”了該怎么辦?考完之后,別人在對答案時你會怎么做?北京新面孔模特培訓(xùn)學(xué)校就為明天趕考的學(xué)生出謀劃策。

  進(jìn)入考場,如何熟悉陌生的環(huán)境?考試途中,思維“卡殼”了該怎么辦?考完之后,別人在對答案時你會怎么做?北京新面孔模特培訓(xùn)學(xué)校就為明天趕考的學(xué)生出謀劃策。告訴考生一旦進(jìn)入考場,既要有臨戰(zhàn)狀態(tài),又要有平和心態(tài),而且適度緊張并非壞事。

  進(jìn)入考場,先熟悉周邊環(huán)境

  考試當(dāng)天上午,考生可以適當(dāng)提早到達(dá)考場,選擇自己最熟悉、干擾最少、路程最短的線路,避免因太早抵達(dá)考場而緊張或太晚到考場而匆匆忙忙。一般提早半小時到達(dá)考場即可。

  一般來說,人在自己熟悉的環(huán)境中比較容易放松。所以在進(jìn)入考場后、尚未發(fā)試卷前,考生最好先熟悉一下考場環(huán)境,比如考場教室前后布置、自己所在的位置、周圍考生情況、監(jiān)考老師模樣等。另外,在考卷發(fā)下來后,考生最好先翻閱試卷,翻閱時要著眼于大致了解試題題型,不要過多地注意具體某幾道或者某一道考題的內(nèi)容。

  考試中途,緊張時可深呼吸

  考試時,有的考生做著做著會突然出現(xiàn)“卡殼”的情況:看著眼熟的題型但腦海中卻一片空白。如果考生在思考之后仍理不出頭緒,可以先緩一緩,跳過去做其他題目,等平靜后再返回原題解答。靈感往往在不經(jīng)意間迸發(fā),不要總是糾纏在一道題上,也不要想“為什么以前做過現(xiàn)在做不出來”。

  還有的考生,在剛開始做題時或者做題中途會越做越緊張、呼吸急促、心情壓抑,這時候建議考生閉上眼睛深呼吸,憋氣5~10秒鐘后再把胸中悶氣緩緩?fù)鲁?或者暫時停筆,看看考場外的花木、建筑等風(fēng)景,轉(zhuǎn)換思維,在放松的同時積極暗示自己“我絕對不會出現(xiàn)任何意外”。

  考后適當(dāng)休息,避免相互對答案

  當(dāng)一門考試結(jié)束后,考生最好不要跟熟悉的同學(xué)、老師過多交談,尤其避免通過各種辦法對答案的情況。建議考生要學(xué)會遺忘,考完后回到自己的休息地方,無論自己發(fā)揮得好與不好,盡量做到考完一科忘一科,把立足點放到準(zhǔn)備下一科的考試科目上。

  另一方面,家長也要注意避免詢問考生“考得怎么樣”等與考試相關(guān)的話題。上午或者下午考試結(jié)束后,考生不要劇烈運(yùn)動,有可能的話洗個澡放松,保持適當(dāng)休息。

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