想要成為一名模特，要經(jīng)過(guò)模特培訓(xùn)，從形體培訓(xùn)、T臺(tái)培訓(xùn)、模特特殊練習(xí)、模特轉(zhuǎn)身、模特神態(tài)、模特亮相等。

 一 、模特基本站姿  

通過(guò)訓(xùn)練使模特學(xué)會(huì)提氣用胸部呼吸，達(dá)到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習(xí)時(shí)，背部貼住墻站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墻上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。 （要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。從側(cè)面看，與胸相應(yīng)的背部是向前弓的，呈S型曲線。）

二 、模特臺(tái)步 

臺(tái)步，就是模特在T型臺(tái)上走步。俗稱“貓步”，因?yàn)槟Ｌ刈吲_(tái)時(shí)雙腳要在一條直線上行走。走臺(tái)時(shí)，模特身體要挺起來(lái)，要感覺(jué)有一種向上拉動(dòng)的力作用在身上，但不能發(fā)硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時(shí)，出胯帶動(dòng)大腿，然后提膝，以小腿帶動(dòng)腳，走出直線，模特?cái)[臂要自然，練習(xí)時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動(dòng)。臺(tái)步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內(nèi)八字或外八字腳。模特練習(xí)走步時(shí)，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調(diào)。

 1．光腳練習(xí)  光腳練習(xí)主要是踮腳步訓(xùn)練，在泳裝表演時(shí)常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。踮腳練習(xí)的要領(lǐng)是，行走時(shí)腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進(jìn)。前后腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時(shí)，要略提胯，步幅可大一些。練習(xí)時(shí)要保持上身平穩(wěn)，避免左右搖晃。 

2．著鞋訓(xùn)練  著鞋練習(xí)有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確定后，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練適應(yīng)后，再改用細(xì)跟。練習(xí)時(shí)，要以一字步（貓步）為根基（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個(gè)身姿韻態(tài)，表現(xiàn)和諧的樂(lè)感。行走時(shí)要有提胯的感覺(jué)。古人說(shuō)：“運(yùn)上丹田氣，精神勇氣增”，可見(jiàn)如果小腿用上力氣，行走效果會(huì)更好。穿高跟鞋行走時(shí)腳尖應(yīng)先落地，穿平跟鞋練習(xí)時(shí)腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的感覺(jué)，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達(dá)到理想效果。  

3．模特特殊練習(xí) 

A．慢步練習(xí)  慢步是時(shí)裝表演中常用的步態(tài)，在練習(xí)時(shí)，要側(cè)重加強(qiáng)身體平衡度的訓(xùn)練。晚禮服、旗袍表演時(shí)都需要慢步而行。慢步行走時(shí)要注意落地時(shí)的身體重心，保持好身體平衡。 

B．臺(tái)階練習(xí)  現(xiàn)在的大型時(shí)裝表演，往往使用造型臺(tái)，在臺(tái)上設(shè)置一些臺(tái)階，供模特行走。所以，模特在基本功訓(xùn)練時(shí)，要加強(qiáng)臺(tái)階練習(xí)，以掌握要領(lǐng)。臺(tái)步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動(dòng)幅度大小、步態(tài)平穩(wěn)或跳躍等。著休閑裝、便裝（新潮）的臺(tái)步，跨部擺動(dòng)可大些，運(yùn)動(dòng)裝、青春活力裝的臺(tái)步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的臺(tái)步，旗袍、晚禮服一般采取慢步，步態(tài)要平穩(wěn)。 

4．模特轉(zhuǎn)身  

    走臺(tái)時(shí)的轉(zhuǎn)身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續(xù)轉(zhuǎn)等多種情況，90°、180°、270°、540°轉(zhuǎn)身是改變走臺(tái)方向時(shí)采取。360°、720°轉(zhuǎn)身后行走方向不變。轉(zhuǎn)身練習(xí)時(shí)要注意重心的掌握，左轉(zhuǎn)以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉(zhuǎn)身以右腳為軸，重心落在右腿上。 5．神態(tài)時(shí)裝模特表演時(shí)的神態(tài)是通過(guò)面部表情和形體姿態(tài)共同來(lái)體現(xiàn)的。模特在表演過(guò)程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動(dòng)的直接反映，它可以表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂(lè)等心理變化。模特對(duì)時(shí)裝的理解通過(guò)面部表情直觀的反映出來(lái)。模特應(yīng)根據(jù)時(shí)裝的不同風(fēng)格做出相應(yīng)的表情。如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺(jué)。表演便裝、休閑裝時(shí)要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時(shí)眼睛適當(dāng)向兩側(cè)觀看，要給人一種隨意的感覺(jué)。這樣才能更好地與觀眾交流，以產(chǎn)生應(yīng)有的共鳴。神態(tài)的練習(xí)要和臺(tái)步訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行。 

三 、模特亮相 

時(shí)裝表演的亮相是指模特在一個(gè)短時(shí)間的停頓中所擺出的姿勢(shì)。一般模特在上場(chǎng)、下場(chǎng)轉(zhuǎn)身及臺(tái)步銜接時(shí)使用這種姿勢(shì)。模特亮相的姿勢(shì)是靜止的姿態(tài)，可以集中突出顯示時(shí)裝的優(yōu)美款式、質(zhì)地、色彩和風(fēng)格。觀眾在感受時(shí)裝動(dòng)態(tài)美的同時(shí)，欣賞到時(shí)裝在靜態(tài)時(shí)展示出的魅力。模特在表演過(guò)程中，可以通過(guò)再伸展臺(tái)不同位置進(jìn)行亮相，使觀眾從不同角度欣賞

到服裝，以向觀眾展示服裝的款式、別出心裁的部位和設(shè)計(jì)師的構(gòu)思。表演中的亮相動(dòng)作要做得自然協(xié)調(diào)，恰到好處，切勿矯揉造作。還要注意動(dòng)作之間的銜接。 亮相的平時(shí)訓(xùn)練： 

1．亮相的腳位練習(xí)  亮相的腳位有多種，基礎(chǔ)腳位有兩種。一是身體的重心放在一條腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身體的重心放在雙腿上，雙腿可做出腿型組合（直立或屈膝分步）。 

2．腳位與軀干的協(xié)調(diào)訓(xùn)練  根據(jù)腳位的不同，軀干做一些對(duì)應(yīng)的姿勢(shì)。單腿重心，一般軀干以側(cè)擰為主。雙腿重心，軀干以直線為主。 

3．停頓練習(xí)  模特在亮相前正在行走，到某個(gè)位置停下來(lái)亮相，從行走到靜止的轉(zhuǎn)化銜接要加強(qiáng)練習(xí)。 

4．形體線條的練習(xí)  模特在表演過(guò)程中，通過(guò)運(yùn)用形體線條，可以傳達(dá)不同風(fēng)格的服裝效果。線條練習(xí)主要包括：曲線型練習(xí)、垂線型練習(xí)、折線型練習(xí)。 5．常用動(dòng)作練習(xí)  根據(jù)常見(jiàn)的幾大類服裝做一些常用動(dòng)作練習(xí)。 

 四、模特造型 

模特造型一般是指在表演過(guò)程中，模特一人或多人組合做雕塑性強(qiáng)的亮相姿態(tài)。造型與亮相的主要區(qū)別是前者停頓時(shí)間長(zhǎng)于后者，動(dòng)作的幅度前者大于后者。同時(shí)，造型由多人完成，通過(guò)集體造型可使觀眾同時(shí)看到一個(gè)系列的完整效果。 造型的平時(shí)訓(xùn)練與亮相基本相同。此外，還要進(jìn)行群體合作練習(xí)和“意念”的練習(xí)。

 1．群體合作練習(xí)  群體造型來(lái)源于個(gè)人的亮相，要求模特具備良好的亮相能力，并要有優(yōu)秀的合作精神。訓(xùn)練時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)從指導(dǎo)教師的指揮，注意與他人的協(xié)調(diào)性。 

2．造型“意念”的練習(xí)  模特造型意念是指模特在造型時(shí)把自己的全部思想和念頭集中到身體的某個(gè)部位，以增加造型特寫(xiě)的效果。 經(jīng)過(guò)上述的模特培訓(xùn)，才能成為一個(gè)合格的模特，我們新面孔時(shí)尚藝術(shù)教育有這樣模特培訓(xùn)速成班。

 AFIA模特認(rèn)證:

    AFIA模特認(rèn)證體系針對(duì)亞洲模特的骨骼條件，結(jié)合國(guó)際時(shí)尚領(lǐng)域職業(yè)模特的規(guī)范和慣例，在亞洲地區(qū)執(zhí)行的職業(yè)模特資質(zhì)分級(jí)檢定�！禔FIA亞洲職業(yè)模特資質(zhì)等級(jí)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)》由亞洲時(shí)尚產(chǎn)業(yè)聯(lián)合會(huì)制定頒布。AFIA模特認(rèn)證體系包括職業(yè)模特資質(zhì)等級(jí)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)、認(rèn)證培訓(xùn)、檢定考試，認(rèn)證模特將被收錄AFIA檢定數(shù)據(jù)庫(kù)。AFIA認(rèn)證模特已獲得亞洲及歐美時(shí)尚界的最廣泛認(rèn)可，成為主流模特經(jīng)紀(jì)公司選擇簽約模特新人的首選。
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